习惯

最近在得到上听了一本书 -《习惯的力量》，觉得习惯的养成确实要用科学的方法。
里面总结了习惯的三要素：

• 线索
• 行为
• 奖赏
  其中行为是外显的，以及大家容易看到的。
  而线索和行为呢，才是真正在“习惯回路”中起作用的。
  培养新的好习惯，要从“线索”和“奖赏”入手，改成坏的习惯呢，更多的是去“偷梁换柱”的替换其中的行为。

但有一个个人的想法：

• 奖赏是可以帮助建立习惯的。但我觉得习惯养成以后，其实要淡化奖赏。因为感觉奖赏可能会把人的价值观和世界观引导到错误的方向上。